姚玲:哪些习惯可以让女人变美?

你好,我是姚玲,13年资深彩妆造型师,同时也是两个孩子的妈妈,我热爱生活,善于学习,每天与你分享一篇女人世界的经验与观察,未来婚后的女人不会因为婚姻而失去光芒!

“爱美之心,人皆有之”可是,岁月催人老,你我终究无法逃脱,即使明星也丝毫不敢怠慢了岁月,对于变美这件事,舒淇20多年没吃饱过,热巴蛋糕只敢吃一口,张韶涵已经戒糖十年,张钧甯满世界在跑马拉松……

所以,并非只是老天爷赏饭,女明星们也不是真的永远不老,只是她们老得要比大多数人慢很多,而这就是抗衰的终极意义,老得慢一点,再慢一点。

每个人从初老到衰老的过程大致相同,一开始毛孔呈现水滴状下垂,渐渐肌肤失去弹性变得松弛,到后来皱纹慢慢地爬满了脸,整张脸异常松垮脸也显得比任何时候都要大…

人家40岁的人,还有紧致水润的皮肤,而二三十岁的你,脸却开始慢慢垮掉了!身材更不用说了,直接奔向重量级,要型没型,要肉有肉,哎,这样可不行!

不用担心,姚玲老师,今天就为你总结了下列的变美秘籍,变美很简单,不过就像你要每天刷牙一样,是一种简单的生活习惯而已哦,请认真的看下去吧!

变美秘籍

一: 多按摩后脖子,用力按上下移动,平时这块肌肉得不到放松,血液不通,脸色就会发黄,一定要多按摩,促进血液循环。

二:多读书丰富内在,多健身保持健康,多旅行增长见识,多保养青春活力,不学习培养好奇心,

三:驼背真的非常影响气质。很多好看的女生耸拉着背,第一眼印象就不好,身姿正了,整个人也精神了。

四:吃饭不要狼吞虎咽,走路不要慌慌张张,脸大或者肉肉的姑娘,可以跟着姚玲老师做瘦脸操,不光瘦脸,还能提升面部,脸不松弛,看起来年轻10岁不是问题,

五:坚持每天不分时段的练瑜伽和巴蕾,是提升气质最好的方式,但新入门先去找专业的瑜伽老师,因为瑜伽的练习方式不对,有可能会受伤,

六:起床前或睡前,右手按腹部手心对着肚脐,左手先放右手上先顺时针方向,轻揉50次,再逆时针方向轻揉50次,可以帮助肠道蠕动,,排毒养颜,洗完头后用橄榄油擦发尾包起来吹头,不要用多了,3~5滴即可,减少头发分叉,头发也会变得很有光泽,

七:最快速且不伤身,不反弹的瘦身方式是,如果你能做到一天之内坐下来的时间加起来不超过一个小时,几乎是站着或者走动的,我瘦腰腹,瘦臀,瘦大腿小腿的效果无敌好,明天下午4:00后不吃任何东西,到零食和油腻高糖食物。

八:不吃垃圾食品,包括薯片和各种辣味十足的零食,吃辣吃油多了容易长痘痘,而且容易长胖,

九:不管是在家上网娱乐还是办公电脑前,一定要记住,擦隔离,(用电脑久了会油光满面,那些脸黄加痘痘都是因为没有用隔离),擦完后记住一定要卸妆。

十:每天早上一杯淡盐水,晚上一杯蜂蜜水,每天坚持慢跑一个小时,每4天敷一次面膜,皮肤脸色什么的,真是好到,人见人夸。

十一:学会穿裙子,不要穿小碎花超短裙,拒绝各种牛仔裤,配黑丝袜,学习一些配色方法,慢慢学会,并且找到适合自己的风格,

十二:洗澡时,喷头自下而上冲入房,可以防止其下垂变形(来自林志玲姐姐的分享)

十三:每天吃银耳,皮肤就会很好很白,以前天天做面膜,皮肤状况还没这个好,红豆薏仁水去水肿,以前来月经前一个星期身体会肿,但坚持吃这个很好。

十四:之前身体不好,眉毛变虚了,生姜擦眉毛之后用维e涂一下,坚持半个月之后比之前的眉毛很浓密。

十五:美好的东西终究是不易的,但你若是坚持下来,镜子看得见,岁月也看得见。

好啦,如果你还想获得更多的变美秘籍,可以告诉我!

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